Safe Space

Ik heet je welkom in mijn SAFE SPACE, een plek waar je mag vertragen, loslaten en opnieuw verbinding maken met jezelf. In deze sessie begeleid ik je op een zachte manier door energetisch lichaamswerk, zodat je lichaam, adem en geest weer vrij kunnen stromen. Hier is ruimte voor jou, precies zoals je bent. Samen creëren we een veilige omgeving waarin je blokkades kunnen verzachten en diep kan ontspannen. Door middel van somatische oefeningen en breathplay verkennen we diepere lagen in jouw lichaamsbewustzijn. Dit is jouw uitnodiging om te landen, te ademen, en weer thuis te komen.

Praktische info

Je merkt blokkades in je lichaam, je voelt dat je niet echt aanwezig bent en vaak vastzit in je hoofd. Je ademhaling stroomt niet vrij, en het voelt alsof je steeds verder wegraakt van jezelf. Je beseft dat dit niet oké is, maar ziet geen oplossing. Het leidt tot piekeren, wat je nog meer in je hoofd brengt.

SAFE SPACE biedt een toegankelijke en uitnodigende eerste stap in energetisch lichaamswerk. Samen onderzoeken en voelen we waar jouw levensenergie meer ruimte wil krijgen om te stromen en te leven.

Ik creëer een veilige, warme plek waar je volledig mag landen, waar je adem dieper kan zakken en je ruimte kunt innemen. Hier mag je jezelf toestaan om los te laten wat vastzit, en in contact te komen met de stilte en rust die al in jou aanwezig is.

We beginnen met de basis: Constructieve Rusthouding (CRH), een eenvoudige maar krachtige manier om spanning los te laten. Van daaruit werken we met zachte variaties, afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.

De sessie vindt plaats op de mat, laag bij de grond, zodat je dichter bij de aarde bent – de Moeder van alle moeders. Waar nodig gebruik ik bolsters, kussens en dekentjes om jou optimaal te ondersteunen. Op de achtergrond klinken binaural beats, die je hersengolven stimuleren om op een diepere frequentie te resoneren. Dit helpt je om een diepe ontspanning te bereiken, zowel in je lichaam als in je geest.

  • Je mag arriveren in comfortabele kledij, met zalige zachte warme sokken.

    Het is fijn wanneer je weinig tot geen juwelen draagt.

    Vermijd een zware maaltijd vóór de sessie.

  • Vermijd intense activiteiten na jouw sessie en drink voldoende water op kamertemperatuur.

  • € 55 - 1 uur

Ik wens diepere lagen te ontdekken
constructieve rusthouding ademhaling begeleiding kernbewustzijn tension release spanningen lichaamswerk somatische oefeningen lichaamsbewustzijn

May you be: SEEN HEARD KNOWN LOVED

May you be: SEEN HEARD KNOWN LOVED

gedragen gezien geliefd kernbewustzijn ademen breathwork lichaamsbewustzijn vertrouwen veilige plek

Veelgestelde vragen

  • SAFE SPACE is een energetische sessie gericht op het loslaten van blokkades in je lichaam en het opnieuw in verbinding komen met jezelf. Het combineert zachte technieken zoals de Constructieve Rusthouding (CRH) variaties op deze houding, ademhalingsoefeningen en ondersteunende tools zoals bolsters en dekentjes. De sessie helpt je om spanningen los te laten en je energie weer vrij te laten stromen.

    Een somatische oefening, waarbij vertrouwen kan worden gewonnen en benut, dienen beide personen die samenwerken bewust aanwezig te zijn. Spelen met gewicht, loslaten, opvangen en ondersteunen.

    Dit kan ook betekenen dat ik de tools van Restoratieve yoga toepas om die diepe veiligheid in jouw lichaam te herinneren en opnieuw te verbinden tot meer vertrouwen.

  • Het is raadzaam om de uren voor de sessie geen zware maaltijden te nuttigen en geen alcohol of andere geestverruimende middelen te gebruiken. Drink voldoende water en plan geen intensieve activiteiten na de sessie, zodat je lichaam en geest kunnen ontspannen en de helende effecten volledig kunnen integreren.

  • De constructieve rusthouding is een houding waarin de zwaartekracht op een natuurlijke manier het iliopsoas-complex ontspant. Het is een veilige positie voor het verkennen van angst en alle andere emoties.

    Door de knieën te buigen en de voeten op de grond te plaatsen, wordt de natuurlijke kromming van de wervelkolom ondersteund, wat helpt om druk op de tussenwervelschijven te verminderen.

    Deze houding wordt vaak aanbevolen in technieken zoals de Feldenkrais-methode en Hanna Somatics, maar kan ook nuttig zijn voor iedereen die op zoek is naar ontspanning en of verlichting van lichamelijke spanning.

    Voor mij persoonlijk een zalige positie waarin ik mij veilig voel en eventuele spanningen kan loslaten.

  • Dit hangt af van je persoonlijke behoeften. Sommige mensen voelen na één sessie al een groot verschil, terwijl anderen kiezen voor regelmatige sessies om dieper te werken aan ontspanning en energiebalans. Dit kunnen we samen bespreken na jouw eerste ervaring. Ook afhankelijk van het pantser dat je hebt opgebouwd doorheen jaren, situaties, ervaringen,...

  • Ja, SAFE SPACE is toegankelijk voor iedereen die op zoek is naar rust, ontspanning en het verkennen van diepere lagen in het lichaam. Het is een zachte en laagdrempelige manier om te starten met energetisch lichaamswerk.

    Een efficiënte manier voor het vergroten van jouw lichaamsbewustzijn.

  • I felt as though I was a flower, unfolding my petals for the first time, taking up the space I had always longed for.

    Caroline C.

  • Zachte warme lieve zorgzame tedere handen vol aandacht en inleving: perfect voor een heerlijke massage en zalige ontspanning

    Laura D.B.

  • Ik mocht me volledig overgeven aan Meta haar golden power and magic Dankjewel voor je helende krachten. Keep working that magic you have inside of you!

    Leen D.B.

  • Ik voelde mij helemaal ontspannen door haar zachte handen en warme uitstraling. Zelden heb ik mij zo welkom en gedragen gevoeld. Ik ben een klant voor het leven.

    Annelies G.

Andere sessies